BUSINESS meets HEALTH: Gesundheit als Erfolgsfaktor

Dieser Tag richtet sich an alle, die ihre Gesundheit stärken möchten.
Im Tagesworkshop „BUSINESS meets HEALTH“ kombinieren wir kompakte Impulsvorträge mit interaktiver Selbsterfahrung und direktem Transfer in Ihren Alltag.

Ihr Nutzen auf einen Blick:

• Theorie trifft Selbsterfahrung: Verknüpfen Sie Theorie und Praxis, indem Sie Funktionsweisen und Zusammenhänge verstehen und Erkenntnisse sofort in Form von Techniken ausprobieren.
• Individueller Fokus: Gemeinsam analysieren wir Ihre individuellen Schmerzpunkte und setzen dort mit passgenauen Handlungsempfehlungen an, um Gesundheit und Performance nachhaltig in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
• Workshop-Charakter: Wir arbeiten in einer Kleingruppe und kombinieren optional 1:1-Formate.
• Trainerteam aus der Praxis: Carina Weber und Annette Näher sind geübte Akteurinnen. Sie treffen täglich unternehmerische Entscheidungen, erfüllen hohe Kunden- und Mitarbeitererwartungen und entwickeln passgenaue Lösungsansätze für komplexe Problemstellungen.

Inhalte:

• Standortbestimmung
  Grundlagen: Gesundheit und Anforderungen an das Gesundbleiben
  Check-In und Persönliche Standortbestimmung im Selbsttest
• Stress & Selbstregulation
  Grundlagen: Stress auf körperlicher und mentaler Ebene verstehen
  Werkzeuge zur Stressregulation und Selbstführung mit Kleingruppenarbeit
• Ernährung und Energiehaushalt
  Grundlagen: Ernährung und Stoffwechsel
  Gesunde Essensinspiration mit direkter Anwendung in der Mittagspause
• Bewegung und Körperwahrnehmung
  Grundlagen: Haltung, Mobilität und Schmerzverständnis
  Praktische Übungen und Transfers, wie Bewegung in den Alltag integriert werden kann
• Kommunikation & mentale Gesundheit
  Grundlagen: Achtsame Selbstwahrnehmung und Formulierung, Umgang mit innerer Unruhe, Kritik und Konflikten
  Übung zu Perspektivwechsel und Kommunikationstechniken
• Praxistransfers
  Persönlicher Umsetzungsplan, Austausch in der Gruppe, Gesundes Essen

Rahmenbedingungen:

Kosten: 690 Euro zzgl. MwSt. Unsere unternehmensübergreifenden Seminare finden mit maximal 8 und mindestens 6 Teilnehmenden statt. Bei der Zusammenstellung der Gruppe achten wir auf die Passung individueller Anforderungen.

Goethestr. 7 in 79100 Freiburg